Program & Kurser

Caféprogram

Café 22 februari 2023

Tid: 15.00-17.00

En stund med Solskina med musiker.

Pia Alexandersson sjunger 60-70-talsmusik ackompanjerad av Thomas Spelman Arvidsson på dragspel. Hon delar också med sig av soliga minnen.

Gofika 150:- swish till föreningen Hälsa på Kollo 1233656980

Anmälan till
070-560 63 05, eller 076-429 72 03

Café 9 mars 2023

Tid: 15.00-17.00

Bengt Christensen visar sina bilder Naturen in på livet.

Bengt vistas mycket ute i naturen och han har en förmåga att fånga ögonblicket på bild.

Gofika 150:- swish till föreningen Hälsa på Kollo 1233656980

Anmälan till
070-560 63 05, eller 076-429 72 03

Vandring för enastående singlar

5 mars 2023

Singelvandring både i skog och hav.

5 Mars-16 April 2023 – Kl 14,00-16,00

Vi är två singlar som varit ute på dejtingsidor och sett att många skriver att de tycker om promenader, vilket är ett fantastiskt sätt att mötas på i verkliga livet och på så sätt lära känna varandra. Därför vill vi skapa en mötesplats för singlar att hitta nya relationer och bästa stället för det är ute i naturen, face to face, tycker vi.

För oss är det viktigt att ta hand om oss själva, kroppen, själen och knoppen i ett holistiskt tänk. Och hoppas att det ska locka andra att göra detsamma.

Bra att veta:
– Kläder efter väder.
– Bor vi nära varandra skulle vi kunna samåka.
– Vi bjuder på te och gör lite kontaktövningar längs vägen

Upplägg för 6 gånger:
Vi har ett upplägg på två timmar med paus beroende på hur lång rundan är. Vi kommer att samlas vid varje vandringsstråk, se datum och platser nedan.

Tid, Kl 14.00-16.00 ca
1. 5 Mars –Vanjas runda 5 km. Samling på Enbackens kraftkälla
2. 12 Mars – Älva sjöstigen runt 5,7km. Samling på Ästadvingård
3. 19 Mars – Södra näs 4, 5 km. Samling lilla stranden på strandparkeringen Svarteskärsvägen
4. 26 Mars – Yastigen 5,3. Samling Åkullas parkering
5. 2 April – Getterön 4,5. Samling parkering på första vik vid hattaviken
6. 16 April – Skogsbostigen 5,4 Samling Hiaklittens parkering.

För anmälan och eventuella frågor kontakta:

Vanja Andersson
Mail: vanja.enebacken@gmail.com

Yvonne Kullenstjärna
Mail: yvonnekullenstjarna@hotmail.com

Anmälan och inbetalning senast 28 Februari Är du singel och intresserad av att vandra med oss, anmäler du dig via email samt betalar in deltagaravgiften.

Anmälan: Minimum vid start är minst 6 stycken
Deltagaravgift: 300 kr
Till: Enebackenskraftkälla Företaget har F-skatt
Bankgiro
Swish 1234137105

Vi ser fram emot att få möta dig.
Vanja och Yvonne

Återbetalning: Om vi tvingas ställa in singelvandringen, betalas hela avgiften tillbaka till ditt konto.

Skogsgym för aktiva seniorer

9 mars 2023

Vi går en promenad på ca 4 km. och stannar med jämna mellanrum för att göra styrketräning och lekar med naturen som hjälp Syftet är att stärka både kondition och styrka och ha roligt!

Kläder efter väder, medtag vattenflaska.

Måndag och torsdag 10.00-12.00

12 ggr 600:- swich 1234137105

Anmälan till 070-560 63 05

Tyst retreat med Ulrika Sandström

12 mars 2023

Välkommen på vår populära heldag för återhämtning och stillhet.

Vi är många som behöver paus från yttre intryck och bara få vara i kravlös gemenskap utan det vanliga sociala samspelet. Vi tänder en brasa, det finns mjuka filtar, tända ljus och så gör vi yoga och meditationer, med tid för vila och skogspromenad.

Kursgården Enebackens kraftkälla har en mjuk varm vänlig och stillsam atmosfär och vi har hela huset för oss själva.

Förutom på morgonen när vi träffas och vid fikat innan vi åker hem råder tystnad mellan deltagarna och mobiltelefoner stängs av. Det finns möjlighet att sitta framför kaminen, gå ut i trädgården eller bara luta sig tillbaka i en fåtölj mellan de olika aktiviteterna som alla är valfria såklart.

Den här dagen passar dig som vill:

– Ge din kropp och sinne en djup återhämtning och vila
– Ta en paus från ansvar, krav och stress
– Få tid till reflektion, perspektiv och självkännedom
– Prova tekniker för att själv hitta lugn inombords
– Funderar på att vara med på en längre tyst retreat och vill prova

Dagen leds av Ulrika Sandström (beteendvetare, yogalärare och mindfulnessinstruktör) som håller i yoga och meditationer och finns tillgänglig för samtal. Inga förkunskaper behövs.

Upplägg (ungefär):

09:30 Samling och morgonfika
10:00 Yoga som avslutas med avslappning, egenmassage och guidad meditation
12:00 Egen tid för lunch (ta med egen mat) och att vila, slumra, skriva eller bara sitta framför brasan.
14:00 Meditation
15:00 Långsam yinyoga följt av djupavslappning
16:15 Fika och småprat om man vill
17:00 Avslutning

Pris: 890:- inkl moms (alla pass, två fika (smoothie, rawball och smaskig kaka + kaffe och te) ingår, medtag egen lunch).

Det här blir den 14:e tysta dagen som yogavandring.se arrangerar.

Några citat från tidigare deltagare, flera har varit med många gånger:

“Den här dagen var bland det bästa jag har upplevt. Jag känner mig så berörd och mjuk inombords.”

”En ny upplevelse som jag vill göra om. Jag är mycket piggare och känner mig glad.”

“Tack för en underbar dag, det var så himla skönt, vilsamt och prestationslöst, det här ska jag rekommendera till många.”

”Effekterna efter tyst yogasöndag satt i flera dagar, jag var i bubblan på ett behagligt sätt….”

”Det var ju bara helt underbart!”

”Att få ”rena” hjärnan från ytliga tankar och att få låta djupa tankar få komma i fokus är så bra.”

”Det var väldigt skönt att få vara i sin egen bubbla”

”Yoga-formerna var bra. Passade ”alla” Bra med kortare å sedan längre meditation.”

”Skön återhämtning. Jag känner mig trött ibland på allt brus och att på arbetet vara ständigt påkopplad.”

”Tystnaden och att få stänga ner de sociala signalerna ger en skön distans till vardagen.”

”Du som ledare var behaglig, tydlig,genom din kunskap gav alternativ på ett lugnt sätt.Du talade även om nyttan med vissa rörelse. Jag är mer än nöjd.”

Varmt välkommen, precis som du är 

Anmälan till yogavandring.se